Kalter Kaffee? Klingt erst mal nicht so berauschend. Findet Tobi auch. Doch nach dem Probieren ist er überzeugt: "Name blöd, aber mega lecker!" Die einfache Zubereitung macht den Shake zum Frühstück für Morgenmuffel. Obendrein ist der Schlonz ein Wachmacher: Wie viel oder wenig Koffein drin ist, entscheidet ihr durch die Auswahl des Kaffees selbst. Geht natürlich auch ganz entkoffeiniert! Aber wer morgens die volle Dröhnung braucht: Wir fühlen mit euch.

Tanjas schneller Frühstücksdrink erfrischt und sättigt an warmen Sommermorgenden. Denn durch die leicht verdaulichen Zutaten produziert euer Körper weniger Eigenwärme. Die Banane liefert wenig Fette und Eiweiße, aber eine Menge Kohlenhydrate in Form von Stärke und Fruchtzucker. Letzterer bringt euer Gehirn so schnell es geht auf Zack. Aber sie bringt auch noch mehr mit: Kalium und Magnesium sind wichtig, damit eure Muskeln und Nerven richtig funktionieren können. Die enthaltenen Vitamine helfen beim Eiweißstoffwechsel. Und mit der Milch versorgt ihr euren Körper mit Eiweißen, Calcium und Vitamin D - egal ob angereicherte Sojamilch oder Kuhmilch!

Und so geht's

Kocht am Abend voher euren gewohnten Kaffee. Lasst ihn über Nacht kalt werden. Gebt am Morgen die Banane, die Milch und die Eiswürfel in einen Mixer und püriert alles zu einem cremigen Shake. Gießt damit euren Kaffee auf. Fertig!

Tobi findet neben dem Geschmack auch die Farbe ganz toll. Und er hat einen alternativen Namensvorschlag: "Also ich würd's einfach 'Zeuch' nennen." Viel Spaß beim Wachwerden!