Perfekt gegen Heißhunger-Attacken So macht ihr Tanjas Schlankmacher-Schlonz

Wenn das kein Schlonz für eure guten Vorsätze ist: Tanja hat einen Leinsamen-Pudding zum Frühstück in die hr3 Morningshow mitgebracht. Der hilft besonders gut beim Abnehmen und Entgiften. Die Konsistenz verlangt von Tobi allerdings Überwindung.

Schlonz der Woche: Tobi probiert Tanjas Leinsamen Pudding
Es gibt mal wieder Gequollenes: diesmal in Form eines Leinsamen-Puddings. Bild © Adrian Anton (hr3)

Die letzten Wochen hat Tanja ihren Tobi mit bissfesten, wenn auch mal etwas trockenen, Leckereien zum Frühstück verwöhnt. Der Leinsamen-Pudding mit matschig-weicher Konsistenz macht der Bezeichnung Schlonz wieder alle Ehre.

Aber Leinsamen sind ein echtes Super-Food. Warum? Weil sie im Darm aufquellen. Heißhunger-Attacken flammen so viel weniger auf. Außerdem helfen die Samen beim Entgiften.

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Die Zutaten für zwei Portionen

  • 400 ml Milch oder Mandelmilch
  • 8 EL Leinsamen, geschrotet
  • Honig oder Ahornsirup
  • Frisches Obst eurer Wahl
  • Nüsse eurer Wahl
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Und so geht's

Lass die Leinsamen über Nacht in der Milch quellen. Am nächsten Morgen süßt ihr sie mit etwas Honig oder Ahornsirup, nach Belieben mit Obst und Nüssen toppen – und schon ist der Schlankmacher-Schlonz fertig!

Sendung: hr3, "Die hr3 Morningshow", 25.01.2020, 06:50 Uhr

Quelle: hr3